HeartPeace: Meditatie met Real-Time Feedback
HeartPeace is een gratis lifestyle-app voor iPhone die gebruikers helpt bij meditatie door real-time feedback over hun innerlijke rust te bieden. De app maakt gebruik van hartslagvariabiliteitsanalyse om de activatie van het parasympathische en sympathische zenuwstelsel te meten. Dit vereist een hartslagmonitor, bij voorkeur een BLE-monitor voor nauwkeurigheid en gebruiksgemak. De app toont animaties die de innerlijke staat van de gebruiker weergeven, waarbij grotere en langzamere animaties duiden op meer innerlijke rust.
Daarnaast biedt HeartPeace auditieve feedback via geluiden die de meditatie-ervaring verrijken. Bij een lage innerlijke rust klinkt een drukte, terwijl bij hoge innerlijke rust rustgevende meditatieve geluiden te horen zijn. De app kan worden geïntegreerd met de Gezondheid-app voor het opslaan van mindfulness-sessies. Gebruikers kunnen hun hartslag meten met de achterkant van de camera, maar het gebruik van een BLE-monitor wordt sterk aanbevolen voor de beste resultaten.
